Don Joseph Goewey
Das stressfreie Gehirn
Mobilisierung der spirituellen Intelligenz bei Angst, Stress und Burnout

WINDPFERD Verlag, 2. Auflage 2013
296 Seiten, 12,95 Euro

Es gibt eine innere Haltung, die die Gehirnstruktur eines guten Lebens durch Ruhe und Gelassenheit erzeugt: das stressfreie Gehirn. Der Autor, der weltweit an Orten der Krankheit und in Krisengebieten als Stress- und Trauma-Experte tätig war, zeigt auf, wie Stress, Angst und die davon erzeugten Unannehm­lichkeiten überwunden werden können.

Goeweys Anti-Stress-Programm basiert u. a. auf Erfahrungen aus der Zusammenarbeit mit Gerald Jampolsky, Carl R. Rogers und Irvin D. Yalom.

Zum Buch gibt es ergänzendes Arbeits­material im Internet als Downloads, dass besonders hilfreich ist, wenn es darum geht, Stressauslöser individuell wahrzunehmen und die Stärke von Stressreaktionen zu analysieren sowie alternative Verhaltensweisen einzuüben und schließlich zu innerer Ruhe und Stärke zu finden.

Ralf Besser
Die aktivbox „Grenzen“
Grenzen verstehen – überschreiten und akzeptieren

Besser wie gut, 1. Auflage 2012
45,00 Euro
Bezugsquelle: direkt vom Autor

Die aktivbox enthält drei Reflexionsspiele:

Spiel 1: Was zeichnet Grenzen aus? Im Austausch über polare Hypo­thesen wird angeregt eine eigene Defini­tion für Grenzen zu finden. Das ist die Idee dieses Spiels. Einzusetzen im Coaching und in der Unterstützung mit Jugendlichen.

Spiel 2: Persönliches Wachstum. Neues wagen. Das kann auch bedeuten, eine bisherige Grenze zu überschreiten. Ein Spiel, das das unterstützt.

Spiel 3: (minispiel) Umgehen mit gesetzten Grenzen, über einen Austausch mit den Grenzen / Regeln / Rahmenbedingungen besser umgehen zu können.

Dr. med. Daniel Dufour
Die Heilkraft innerer Krisen
Emotionen annehmen, ausleben – und heilen

Mankau Verlag, 1. Auflage 2013
158 Seiten, 14,95 Euro

Irgendwann im Leben befindet sich jeder Mensch einmal in einer schwierigen Lebenssituation – durch Krankheit, Verlust des Arbeitsplatzes, Scheidung, Trauer oder anderes –, einer Krise, die vielerlei heftige, oft diffuse Emotionen bei ihm auslöst. Allzu oft aber halten wir unsere Gefühle und Empfindungen zurück, vergleichbar einem Damm, der eine Überschwemmung verhindern soll.

Um nicht in Depressionen zu versinken oder immer die gleichen Fehler zu wiederholen, müssen wir nach Meinung des Autors unsere unterschwelligen Emotionen annehmen und ausleben.

Wenn wir dieses „emotionale Beben“ zulassen, erweisen wir uns selbst einen großen Liebesdienst. Aufmerksamkeit und Respekt gegenüber uns selbst ermöglichen es nicht nur, unsere Krankheiten und Ängste zu meistern, sondern auch, neues Selbstvertrauen zu gewinnen. So kommen wir nach jeder Krise wieder auf die Beine und können nach vorn blicken – und das besser als zuvor und mit einem Gefühl echten Wohlbefindens.

Martin Geiger
Zeit. Macht. Geld.
Die Erfolgsgeheimnisse produktiver Unternehmer

BusinessVillage, 1. Auflage 2013
296 Seiten, 24,80 Euro

Für Unternehmer ist der richtige Einsatz ihrer Zeit von entscheidender Bedeutung. Ganz gleich ob Selbstständiger, Freiberufler, Geschäftsführer oder Inhaber: Tatsächlich ist das Verwandeln von Zeit in Geld sogar ihr eigentliches Geschäft.

Der Autor rät, alles zu vergessen, was man bisher über Zeitmanagement gehört hat. Das neue Buch des Produktivitätsexperten Martin Geiger stellt dem entsprechend die bisherige Zeitverwendung „auf den Kopf“.

Er verrät anhand zahlreicher praktischer Beispiele die Erfolgsstrategien produktiver Unternehmer. Seine unkonventionellen Metho­den und Tipps lassen sich unmittelbar in den Berufsalltag integrieren und sollen zu einer nachhaltigen Verbesserung von Leistung und Lebensqualität führen.

Cornelia Löhmer, Rüdiger Standhardt

TIME OUT statt Burnout
Einübung in die Lebenskunst der Achtsamkeit

Klett-Cotta, 3. Auflage 2013
199 Seiten, mit CD, 19,95 Euro

Die spannendste Reise Ihres Lebens ist die Reise zu sich selbst: Achtsamkeit als Lebenskunst

Mit dem neuen Buch, mit CD erhält man eine Reihe von Impulsen zur eigenen Standortbestimmung und Selbstklärung.

In jedem Kapitel regen die Autoren an, Pausen einzulegen, innezuhalten und zu entschleunigen.

Ihre praxiserprobten Timeout-Übungen sind auf der beiliegenden CD zusammengestellt und ermöglichen es, die Lebenskunst der Achtsamkeit ganz konkret einzuüben.

Ursula Wawrzinek

Vom Umgang mit sturen Eseln und beleidigten Leberwürsten
Wie Sie Konflikte kreativ lösen

Klett-Cotta, 1. Auflage 2013
188 Seiten, 18,95 Euro

Gleich ob im Beruf oder im Privatleben – ganz ohne Konflikte kommen wir nicht durchs Leben. Eine rasche und allseits befriedigende Konfliktlösung wird - so die Beraterin Ursula Wawrzinek - immer durch die gleichen Muster blockiert.

Die Autorin informiert den Leser über die typischen Streitfallen und Abwärtsspiralen und wie man diese auflöst.

Das Buch ist gegliedert in vier Teile:

Teil 1: Anders erkennen: das eigene Verhalten und das des Streitpartners besser einschätzen.

Teil 2: Anders denken: Grundhaltungen überdenken, den Konflikt steuern.

Teil 3: Anders handeln: das Trainings­programm zur kräfteschonenden und kultivierten Konfliktlösung nutzen.

Teil 4: Anders lösen: Hilfreiches Hintergrundwissen und Lösungsideen.

Das Buch wendet sich an alle, die mit Konflikten konstruktiver umgehen möchten, Konfliktberater, Mediatoren und Coaches.

Doris Iding

Die Angst, der Buddha und ich

Nymphenburger Verlag, 1. Auflage 2013
216 Seiten, 14,99 Euro

»Eines Nachts wurde ich wach und sah nur noch Schnee vor meinen Augen.« Trotz jahrelanger spiritueller Praxis erkrankt Doris Iding an einer Angststörung. Sie erforscht die tieferen Ursachen, nimmt sich endlich wieder Zeit für sich selbst, zieht ihre Siebenmeilenstiefel der Facebook- und iPhone-Welt aus und geht barfuß Schritt für Schritt in Richtung Heilung. Sie befragt spirituelle Lehrer unserer Zeit, Ärzte, Yoga- und Meditationslehrer sowie Therapeuten zum Thema Angst und stellt dabei fest, dass Angst ein weitverbreitetes Phänomen ist.

Über ihre persönliche Geschichte hinaus gibt die Autorin viele Hilfestellungen für Betroffene, darunter auch zahlreiche bewährte, leicht in den Alltag integrierbare Übungen, und sie zeigt, wie ihr die Prinzipien der buddhistischen Psychologie konkret geholfen haben.

Matthias Ennenbach
Buddhistische Psychotherapie
Ein Leitfaden für heilsame Veränderungen

WINDPFERD Verlag 4. Auflage 2012
472 Seiten, 14,95 Euro

Dieses Buch ist aus der Praxis heraus entstanden. Es beschreibt eine heilsame und mittlerweile gut erprobte Integration buddhistischer und psychotherapeutischer Behandlungsweisen.

Es werden sowohl Techniken aus den unterschiedlichen modernen Therapieformen, als auch bekannte und darüber hinaus weitgehend unbekannte buddhistische Übungen vorgestellt.

Dazu vermittelt es konkrete Erkenntnisse und Methoden zum Überwinden von vermeidbarem und zur schnelleren Bewältigung von unvermeidbarem Leiden.

Das Buch ist sowohl für Menschen gedacht, die psychotherapeutisch oder beratend tätig sind, aber auch für alle anderen, die sich für Psychotherapie, Buddhismus oder ganz allgemein für das menschliche Funktionieren und Weiterentwickeln interessieren.

David Richo
Der gute Kern in uns
Mit Integrität und liebender Güte zu innerem Wachstum
WINDPFERD Verlag, 1. Auflage 2013
200 Seiten, 14,95 Euro

Wir besitzen bereits alles, was wir brauchen, um befriedigende Beziehungen und ein glückliches, erfülltes Leben zu erfahren. Wir müssen lediglich lernen, das jedem von uns innewohnende Potenzial zu Liebe, Mitgefühl, Freude und Gleichmut zu aktivieren. Davon geht der Psychotherapeut David Richo in seinem neuen Buch über Achtsamkeit und liebende Güte aus.

In 40 Jahren therapeutischer Praxis hat er ein Programm zur Kultivierung unserer besten Seiten entwickelt. Mithilfe von 36 praktischen spirituellen Übungen können wir uns zu unseren angeborenen Fähigkeiten Zugang verschaffen.

Indem wir so die Herausforderung zu einem Leben in Achtsamkeit, Integrität und liebender Güte annehmen, finden wir zu einer neuen Sicht- und Lebensweise: in furchtloser Liebe, frei von Egozentrik und in Einklang mit uns selbst und unseren Nöten.

Kurt Völkl Heinz, Peter Wallner
DAS INNERE SPIEL
Wie Entscheidung und Veränderung spielerisch gelingen
BusinessVillage, 1. Auflage 2013
232 Seiten, 24,80 Euro

Haben uns unsere Gewohnheiten fest im Griff? Oder haben wir genug Kraft, uns zu verändern? Wir wissen viel über Veränderung, sind voller Ideen für eine bessere Welt und scheitern doch zu oft an der eigenen Trägheit und an den Widerständen anderer. Veränderungen – sowohl persönliche als auch solche in unserem Umfeld – scheinen uns trotz großer Anstrengungen immer schwieriger.

Dabei erkennen wir nicht, dass die alten bewährten Spielregeln – die bisher doch immer zum Erfolg führten – ausgedient haben. Wer noch nach ihnen spielt, hat ausgespielt und wird mit den neuen und zukünftigen Anforderungen kaum Schritt halten können – er wird scheitern.

Mit dem „innere Spiel“ ermöglichen die Autoren einen spielerischen Blick auf die Welt der Veränderung und auf wichtige Ent­schei­dungen im Arbeitsleben. Sie zeigen auf, wie man mit innovativen Regeln unlösbar scheinende Widersprüche auflösen kann und eröffnen dadurch neue Optionen, so dass der Veränderung möglich wird.

Michael Argyle
Körpersprache & Kommunikation
Nonverbaler Ausdruck und Soziale Interaktion

Junfermann, 2013
10.überarbeitete Neuauflage
448 Seiten, 39,90 Euro

Michael Argyle legt mit diesem Standardwerk eine breit angelegte Darstellung der nonverbalen Kommunikation, ihrer Phänomene und ihrer Bedeutungen vor. Er beschreibt, wie nonverbale Mitteilungen in den verschieden­sten Bereichen des gesell­schaftlichen und kulturellen Lebens eine wesentliche Rolle spielen. Dabei werden nicht nur die körpersprachlichen Zeichen selbst be­handelt, die meist nicht bewusst wahr­ge­nommen werden, sondern auch Möglichkeiten der praktischen Anwendung in Pädagogik, Therapie und Berufsausbildung aufgezeigt.

Das Buch, hier in einer neuen Übersetzung vorgelegt, wendet sich an psychologische Fachleute und all jene interessierten Leser, die bewusster mit nonverbaler Kommunikation umgehen wollen.

Björn Migge
Schema-Coaching
Einführung und Praxis: Grundlagen, Methoden, Fallbeispiele

BELTZ, 1. Auflage 2013
334 Seiten, 39,95 Euro

Die Schematherapie hat sich in der Psychotherapie als sehr erfolgreich erwiesen. Björn Migge hat dieses wirkungsvolle Verfahren für die Anwendung im Coaching, in der Beratung, Seelsorge und der Kurzzeittherapie modifiziert.

Allgemeinverständlich wird erklärt, wo die Unterschiede und Gemeinsamkeiten von Psychotherapie und Coaching liegen. Der Autor erläutert, wie sich die Schematherapie ent­wickelt hat und führt anhand von lebendiger Theorie, vielen kurzen Fallvignetten und Bei­spielen in die Praxis der Schemaarbeit ein.

Mit diesem Buch liegt ein »roter Faden« vor, wie man verschiedene Methoden gekonnt verknüpfen und damit seinen Klienten in 15 Schritten zu einer positiven Veränderung führen kann.

Claudia Hupprich
Wusel- Management
Wie Sie Selbstsabotage vermeiden und den inneren Kritiker für sich gewinnen
BusinessVillage, 1. Auflage 2013
224 Seiten, 24,80 Euro

Jeder von uns kennt ihn, den „inneren Kritiker“. Er mischt sich ungefragt in unser Denken und Handeln ein. Er gibt uns vermeintlich wohlwollende Ratschläge und ermahnt uns, was wir müssen, nicht dürfen oder nicht können. Der innere Kritiker erscheint wie ein guter Freund, der uns davor schützen möchte, Schiffbruch zu erleiden. Tatsächlich aber setzt er uns objektiv nicht vorhandene Grenzen und ist oft die Ursache für mentale Blockaden.

Dunkelseher, Zwergenmacher oder Druckmacher … Der innere Kritiker hat viele Gesichter. Auf humorvolle und unterhaltsame Weise zeigt Claudia Hupprich, welche Selbst­sabotageprogramme in uns oft ablaufen, woher sie kommen und warum sie so hartnäckig sind.Mit einer Reihe von einfach umsetzbaren und schnell wirksamen Praxistipps zeigt dieses Buch, wie man den inneren Kritiker für sich gewinnen kann, um mentale Selbstsabotage in Zukunft erfolgreich zu stoppen.

Peter Klein, Sigrid Limberg-Strohmaier
Das Aufstellungsbuch
Familienaufstellung, Organisationsaufstellung und neueste Entwicklungen
Braumüller, 1. Auflage 2012
408 Seiten, 24,90 Euro

In den traditionellen Lebensformen, in der Familie oder im Beruf verlieren viele Menschen den Sinn. Sie suchen nach neuer Orientierung in einer immer komplexer werdenden Gesellschaft. Hier setzt die neue integrale, ganzheitliche Beratung an. Sie unterstützt Menschen dabei, ihre neue innere Form zu finden und das Innen und Außen wieder in Balance zu bringen.

Die Autoren beginnen bei den Pionieren der Aufstellung und zeigen an praktischen Klientenbeispielen, wie in den letzten Jahren auch die Lebensbereiche Paarbeziehung, Business, Gesundheit und Kunst durch Aufstellungen inspiriert werden konnten.
Das fundierte Überblickswerk informiert über alles, was man über Aufstellungen wissen sollte.

Christine Erlach, Wolfgang Orians, Ulrike Reisach
Wissenstransfer bei Fach- und Führungskräftewechsel
Erfahrungswissen erfassen und weitergeben

Hanser, 04/2013296 Seiten, 39,90 Euro

Dieses Buch zeigt, wie man in seinem Unternehmen Wissensverlust vermeiden und unternehmensrelevantes Wissen identifizieren, erfassen und weitergeben kann – selbst dann, wenn es sich um implizites, also nicht schriftlich vorliegendes Erfahrungswissen handelt.

Die Autoren erläutern die Besonderheiten des Erfahrungswissens und stellen erprobte Methoden des Wissenstransfers sowie ein prozessorientiertes Vorgehensmodell vor. Auf Grundlage langjähriger Praxiserfahrung geben sie Hinweise zur Umsetzung und Anstöße für die Gestaltung von Personalmanagement und Unternehmenskultur.