Wer als Trainer bei sich selbst oder bei seinen Teilnehmern Müdigkeit, Konzentrationsstörungen oder Kopfschmerzen feststellt, sollte daran denken, genug zu trinken. Für eine optimale geistige Leistungsfähigkeit ist eine ausreichende Wasserzufuhr unerlässlich. Der menschliche Körper, besonders das Gehirn, ist auf eine regelmäßige Wasserversorgung angewiesen.

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