Kein Stress mit der Entspannung - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson erfolgreich einsetzen
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Martin Frondorf, Gabriele Veit
Kein Stress mit der Entspannung
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson erfolgreich einsetzen
WINDPFERD Verlag, 1. Auflage 2013
80 Seiten, incl. Audio-CD 72. Min. Spielzeit, 16,95 Euro
Stress kann mit Entspannungstechniken frühzeitig entgegengewirkt werden. Das motivierende Buch und die Anleitungen auf CD sind ideal für die einfache Nutzung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Die Entspannungstechnik ist unkompliziert und wirkungsvoll. Das Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wirkt insgesamt auf den Muskeltonus entspannend und über das vegetative Nervensystem beruhigend.
Ideal für die einfache Nutzung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist die Kombination von Buch und Anleitung auf CD. Dabei können Sie mit der Entspannung sofort beginnen.