30 Minuten für eine dauerhafte Selbstmotivation

ROLF MEIER

30 Minuten für eine dauerhafte Selbstmotivation

80 Seiten, Format 18 x 11 cm,
durchgehend 2-farbig im Innenteil
978-3-89749-658-3
6,50 EUR / 12,80 CHF
GABAL-Verlag Mai 2007

Motivation beginnt im Kopf, heißt es. Aber was ist Motivation genau? Jeder von uns hat seine eigenen Beweggründe, bestimmte Dinge zu tun, sein Leben zu meistern, Höchstleistungen zu vollbringen. Persönliche Erfahrungen und Resonanz von anderen sind ebenso wichtige Triebfedern wie Disziplin, Begeisterung für die Sache und Freude am Tun! Wie Sie das Beste aus sich herausholen, mit sich selbst in Einklang kommen und somit zu einer Triebfeder auch für andere werden, erfahren Sie in diesem Buch.

Quelle: GABAL-Verlag 


Leserrezension Sabine Kuhlmann

Na, mal ehrlich: Schieben Sie den längst fälligen Zahnarzttermin auch schon Wochen vor sich her? Liegt da im Stapel auf Ihrem Schreibtisch nicht auch noch dieser Vorgang, der nach Erledigung schreit? Und was ist aus dem guten Vorsatz geworden, mehr für die Gesundheit zu tun? Wenn Sie wissen, wovon ich hier spreche, dann wissen Sie sicher tief in Ihrem Inneren auch, dass es lediglich eine Frage der Motivation ist, diese und andere Dinge anzugehen. Eine gute Initialzündung um ins Handeln zu kommen wäre da das Büchlein von Dr. Meier aus der 30-Minuten-Reihe des GABAL Verlags.

In der für diese Reihe üblichen übersichtlichen und prägnanten Weise bringt der Autor alles Wissenswerte zum Thema "Selbstmotivation" auf den Punkt: Er schlägt einen Bogen von der Definition der Motivation, über die Suche nach Gründen der eigenen Zufriedenheit und Unzufriedenheit bis hin zu Strategien, wie jeder das Beste aus Allem machen kann – ohne sich in Utopien zu verlieren ("Nicht immer können Sie gut drauf sein. Nicht immer klappt alles reibungslos. Das ist normal"). Ziel des Buches ist es, den eigenen Antrieb und die persönlichen Ressourcen (wieder) zu entdecken, um so das Beste aus sich heraus zu holen, mit sich selbst in Einklang zu kommen und somit auch für andere zur Triebfeder zu werden. Unterstützt wird dieser Prozess durch Checklisten, dezidierte Fragestellungen und Übungen. Des Weiteren sind die Essenzen jedes Kapitels am Ende desselben in blau abgefasst.  Außer Literaturhinweisen bietet das Buch noch ein übersichtliches Stichwortregister mit interesse-weckenden Begriffen an, wie z.B. "Worst-Case", "Opferrolle" oder "Aufschieberitis" (wussten Sie, dass es für letztere sogar einen Fachbegriff gibt? -> Procrastiantion!).

Natürlich, wer sich bereits eingehend mit der Selbstmotivation beschäftigt hat, für den bietet dieser Band nichts wirklich Neues. Trotzdem: In Vergessenheit Geratenes wird wieder zu Tage gefördert und es macht Spaß, sich mit der ein oder anderen Aufgabe zu beschäftigen. Hier sei z.B. die "Ermittlung des Unzufriedenheitsfaktors" hervor gehoben: Notieren Sie, was Ihnen Spaß macht und warum. Daraus ergibt sich Ihre persönliche "Bedürfnishitliste". Diese wird dann mit dem "Auslebefaktor" verknüpft und es ergibt sich nach einer kleinen Rechnung der persönliche Unzufriedenheitsfaktor! Eine Tabelle gibt Aufschluss darüber, was diese Kennzahl über Ihre eigene Zufriedenheit aussagt. Ob Neuling in Sachen "Selbstmotivation" oder alter Hase – auf jeden Fall ist diese Übung eine nette und sinnvolle Art, sich mal wieder mit sich selbst zu beschäftigen… und in die Thematik einzusteigen.

Fazit: Der Band "30 Minuten für eine dauerhafte Selbstmotivation" ist auf alle Fälle eines Kaufes wert (gerade auch zum fairen Preis von € 6,50). Und sollte die Selbstmotivation nach Lektüre denn doch nicht von Dauer sein: Das Buch stünde dann ja als Unterstützung im Bücherregal… Wieder mal 'reinzulesen' ist aufgrund der Übersichtlichkeit keine große Hürde.

Sabine A. Kuhlmann

Sabine Kuhlmann
ist selbständige Trainerin mit der Kernkompetenz Kommunikation


 

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