Literatur-Tipp
Pocket Business - Hörbuch: Entspannung - Techniken zum Stressabbau
Das Hörbuch stellt unterschiedliche Entspannungsmethoden vor und veranschaulicht sie. Für die direkte Anwendung enthält es eine etwa 20-minütige Sequenz meditativer Musik, mit der Entspannung wirklich funktioniert.